Iluminación en la sauna: qué sirve y qué no

En la sauna hay 90 °C y mucha humedad, en un ciclo que se repite cientos de veces. Una lámpara normal no está hecha para eso, y no es cuestión de estética, sino de seguridad eléctrica.

Lo que debe poder una lámpara

Resistencia al calor confirmada por el fabricante, no «debería aguantar». En la sauna la lámpara trabaja en condiciones en las que los plásticos normales se reblandecen y las juntas se endurecen y se agrietan.

Una protección adecuada contra la humedad. El vapor que se forma al echar agua penetra por todas partes. La iluminación LED IP65 que ofrecemos como opción está pensada para ello.

Una cubierta para que nadie pueda tocar la lámpara ni romper el cristal. En la sauna a oscuras uno se levanta y busca apoyo por reflejo.

La mejor solución: tiras LED

Los LED apenas se calientan y pueden ir bajo los bancos o detrás del respaldo, donde nadie llega y donde hace más fresco que bajo el techo.

La luz reflejada en la madera da un ambiente cálido y suave, y de eso se trata en la iluminación de una sauna: no de ver, sino de no estar sentado del todo a oscuras.

La fuente de alimentación va fuera. Es la única pieza delicada y no hay motivo para dejarla en el calor.

Fibra óptica: la variante premium

La fuente de luz está fuera de la sauna y solo entran las fibras, que no conducen ni electricidad ni calor.

La solución más segura que existe, y la más cara. Tiene sentido en saunas de alquiler o donde entran niños.

Dónde colocarla

Bajo el banco o detrás del respaldo, dirigida hacia abajo o hacia la pared.

Nunca directamente a la altura de los ojos: en la sauna se está tumbado mirando hacia arriba. Una lámpara sobre la cabeza convierte la relajación en deslumbramiento.

No directamente sobre la estufa, donde hace más calor.

El interruptor siempre fuera o en la antesala, nunca en la zona caliente.

Cuánta luz

Menos es más. La sauna no es una sala de lectura: una luz intensa y fría estropea el ambiente y dificulta desconectar.

Luz cálida, por debajo de 3 000 K. Una luz fría y azulada en una sauna de madera parece un hospital.

Con regulador, mejor aún. Al entrar conviene otra intensidad que durante la sesión.

Lo que debe evitar

Una bombilla normal en un plafón normal.

Un alargador «solo un momento» tendido a la sauna.

Tiras LED sin homologación para altas temperaturas, compradas en una tienda de bricolaje para iluminar un armario.

Un interruptor dentro.

Lo que cuesta

Un juego LED apto para sauna con fuente de alimentación es la solución buena más barata y la que más se instala.

Las lámparas sueltas para sauna con rejilla de protección cuestan algo más; la fibra óptica, bastante más.

La luz exterior también cuenta

En invierno sale de la sauna a oscuras, caliente y descalzo. La luz en la puerta y a lo largo del camino no es estética, sino seguridad.

Unas lámparas solares en el camino y una lámpara sobre la entrada bastan. Cuesta casi nada y cambia cada tarde de invierno.